职业规划我要飞得更高
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职业生涯规划与充电
职场规划:九月机会型跳槽飞升身价
一名优秀外科医生的职业规划案例
富翁型职业生涯规划
缘起
不知道是先考研,还是先工作,就怕工作之后想再深造就难了。
转眼就大三了,谈了一场恋爱,分手了。感觉三年来好像没学到什么,想到未来觉得可怕,不知道该怎么面对。
马上就考研了,可是越复习越感到自己不行,放弃又不甘心看到别的同学投、面试,心里就像猫抓一样,可是如果去找工作,我的时间都花在准备考研上了,没怎么参加过社会实践,找工作没有优势。
在做心理咨询的过程中,我发现,学生们很想尽快摆脱内心的迷茫和焦虑,但往往理不出头绪来。我希望学生们早一点懂得规划人生,少走一些弯路,于是,我尝试用生涯规划工作坊的形式,与同学们一起经历一个探索的过程,寻找各自发展的方向,并获得行动的勇气和力量。
我们所做的大学生个人发展心理训练工作坊仍由教师指导,由学生主导、设计和执行。6名工作坊助理全程主持了生涯规划工作坊的5次训练,来自学院各个年级和专业的21名同学参加了训练。
一起来走探索之旅
生涯规划不是空洞的理论或时下流行的术语,而应当是一种非常个人化的体验。每个人的人生不同,生涯规划自然迥异。少时被勒令退学暮年做牛津学子,令无数人痴迷武侠的81岁的金庸老人,他的一生有过四个理想:拥有相当的知识和技能、做几件对己对人对社会有益的事、创办明报、安享晚年逍遥自在。
经过工作坊的历程,成员煎蛋要开户外用品专卖店,独来独往决定要成为物流管理师,而大米则想创办全职太太培训学校。那么,你的打算如何?我相信,一次精心设计充满互动的旅程能带出很多个人化的体验和感悟。
助理陈劲松(xx级2班):在工作坊结束后的回访中写道:我发现生涯并不是什么遥不可及的东西,它是由一个个今天积累而成的。生活的每一天,都是生涯的一部分。而生涯规划不会限制个人发展,相反,它让人更清楚地了解自己的目标,鞭策我们为之努力。今天的一个决定将影响你三年后的生活,规划就是设计自己的未来,是将未来生活及实现过程更为直观地展现出来,让人清醒。
工作坊的五次课都是利用晚间进行,时间跨度为两周。分为个人盘点、人生愿景、探索职业世界、生涯决策、经营大学生活五个站点:
我是一个怎样的人?
一位大四学生说:我用了大一一年的时间来发现‘我是谁’。当时,我泡图书馆狂看市场营销方面的书,应聘了六个社团统统失败后又重整旗鼓,与我钦佩的老师和同学交流,我找到了答案。认识自己的确不是一件简单的事,需要去经历一些事情,也需要静静地思考。旅程的第一站试图促进成员初步的个人探索。
助理们根据个人资料事先将参训同学分成了三组。由助理李思(xx级2班)带领成员在三分钟内尽可能多地写下自己的个人特质,然后选出最能代表自己的5项,最后确定1项自己最欣赏的。这个头脑风暴在捕捉闪过脑中的每一个对自己的看法,不论是正面的还是负面的。而因为来不及分析和思考,往往能显出成员最真实的自我。新生舞会拉开了帷幕,这是一场基于霍兰德职业兴趣六角形理论模型的别样舞会,目的是带领成员探索各自的职业兴趣。
音乐响起,舞会开始,第一位出场的是助理赵浩洲(xx级15班),他对大家说:我们是一群有着良好口才和交际能力的人,如果你想成为一名优秀的领导者,请到我们这里来吧!紧接着第二位代表人物游雨琪(xx级11班)也走到台前,微笑着说:我们是一群热爱艺术的人,我们重视美感,饱含创造力和想像力,如果你和我们一样,就请加入我们吧!
接下来,四位助理一一登场并分站一隅,代表舞会中因为兴趣相投而自然聚集在一起的六类人:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。最后一位助理的话音刚落,成员们便纷纷起身迎面走来,汇成了六个大小不一的群体。因为学院的专业特点所限,大部分同学都选择了喜欢与数据资料打交道的常规型(典型职业如会计、秘书)、喜欢帮助或服务他人的社会型(如教师)、喜欢领导和管理的企业型,仅有绿风和小马嘿分别站在喜欢技术操作的现实型和研究型的角落,憨憨地微笑。讨论开始,冬日里的活动室好似一个沸腾的水壶在快乐地咕噜作响。
简单的探索促使大家反躬自省,在以后的旅程中,对自我的认识还将继续。
我想要什么?
上大学的时候,一位学姐的出国,让我心里有所触动,但也没去深想。后来,在一起的伙伴有的移民、有的留学,经受了屡屡刺激,我才开始认真考虑自己的出国问题。我究竟想要什么是一个无法回避的问题。你的答案会让你不再对身边的机遇视而不见,不再感到做事缺乏动力,因为你对自己心中有数。
探索旅程的第二站,助理游雨琪带领所有的参与者做生涯畅想放松训练。跟随着她舒缓而清晰的指导语,和着沁人心脾的月光曲,同学们要穿越想像的时光隧道,绘出5年后的自己。
活动室安静极了,只听见笔尖摩擦的沙沙声。有人一边画一边情不自禁地微笑,幸福漾在唇边;有人锁住眉,画着画着停顿下来。煎蛋和阿咪所画出的东西惊人相似:一个全副武装地站在高山下,一个驾越野车驰骋在旅途中。原来他们两人都酷爱户外运动,渴望事业有成后,有资金和装备开展户外运动;枫叶的未来生活则被别墅、游艇、高尔夫充斥着,富足可见;小猪的五年后仍然在上学,不过是走在一所国外医科大学去图书馆的路上;而蚊子的画却令人费解:尖塔、街道、房间、大片的空白,整个画面当中没有一个人。蚊子低着头小声说:我进到房间里,里面空空如也,心里也觉得空落落的。
看来每个人的想法有很大不同,每个人的画可能反映了现在的心态。接下来我们继续探索之旅,共同发现一些新的东西。
什么是生命当中最重要的?
小组充分地分享之后,助理赵浩洲主持价值大拍卖,引导大家进行个人价值观的澄清。他介绍说:在这次拍卖会中,我们为大家准备了各具魅力的24项标的物,比如一个幸福美满的家庭、赚大钱、无拘无束的生活或可以不断进修等,而大家手里都只有资金1000元。现在先请大家在发下来的清单上勾出自己最想得到的东西,并预估它的价格———现在开始!
竞价声此起彼伏。这个紧张激烈的竞拍过程,引发了成员内心的激烈交战和对人生价值的感悟:
苹果猪:我相信,每个同学喊价竞拍的过程都是在为自己想要的东西奋斗的过程,有的要坚持到底,有的要放弃,因为心里在挣扎,究竟这样东西是否值得在竞拍长寿而无大的疾病时,当价格上升到550元,占了我手中资金的一半多时,我犹豫了。虽说身体是革命的本钱,但把那么多资金投入到身体上,可能没有办法再得到其他东西,这样的人生岂不碌碌无为!但我最终以600元的价格得到了健康,虽然之后没能拍得其他东西,我不后悔。因为在现实生活中,我们虽然拥有相同的有限资源,但我们可以让这些资源增值,健康能为资源增值提供时间上的保障,也能为它奠定一个坚实的基础。梦想、事业、金钱对一个因病早逝的人是没有意义的我也深入认识了自己,我是一个很现实的人。
翠翠:当有人用手上所有筹码买下他想要的成立慈善机构,救助他人时,我才顿时醒悟,拍卖像一次次人生抉择的缩影,在我痛苦地看到别人已经实现我心中的一个又一个愿望时,我想至少有一样我是必须抓住的。当拍卖进行到无拘无束的生活时,我再也不能沉默下去,因为这就是我舍弃了许多之后真正想要的东西。
小马嘿:拍有一个幸福的家庭时犹豫了,拍和喜欢的人长相厮守、永不分离时又犹豫了,拍最后一项无论何时都可以和家人共享周末时再次慢了半拍,结果什么也没得到。在知道自己想要什么时,就应当全力以赴,不然失去得更多。
拍卖和分享感受的过程让我们明白:人必须弄清楚生命之中,什么对自己而言是重要的。拍卖的过程就是一个极好的价值澄清过程:这些东西对我意味着什么,哪一样或哪几样是我认为最有价值、最想得到的?当我为得到它付出更多时,选择继续坚持还是放弃?每个人在起跑线上拥有的资源一样,但最终得到的却大不相同。
煎蛋:一人独得三项,收获最多;枫叶拍得的东西与他的梦想蓝图非常一致,赚大钱和担任声望很高的职务;蚊子在沉默观望之后终于拍得工作富有挑战性而不单调。有人得到了自己想要的有人却什么也没得到,这个结果与现实生活何其相似!
我要往哪里去?
实现梦想需要更多的努力。这种努力包括去发现自己想做的事究竟是不是如想像般那么难,包括向已经做出成绩的人了解他是如何做到的。这些可以归结为对职业世界的探索。
学生们在高考的重压下,很少有机会早早接触周围的世界,了解工作、职业是怎么一回事。而这个了解的过程是谁也包办不了的。有不少毕业生抱着先随便找个工作的想法,结果往往遭遇种种问题和困惑,付出了过多的代价。对于职业世界的探索应当尽早,尽量避免在宝贵的职业生涯中蹉跎岁月,早日迈出坚定的步子,走向自己的目的地。
这是整个探索旅程中至关重要的一站。每一组参训成员肩负着收集四到六种职业详细资料的重任。为了让成员们顺利展开旅程,助理们准备了大量的资料,以确保成员收集资料和采访能够顺利进行。
正如期望的那样,当学员们被赋予自己来做的责任时,当他们拥有必要的信息和帮助后,他们能够在职业资料发布会上展现自己、进一步澄清信息,并且都有了各自的收获和感受:
重新定位
颖儿:我以为自己很喜欢也很适合做人力资源管理,但直到后来发布职业资料时,我才逐渐意识到自己对财务管理更感兴趣,尤其对国际财务管理师的兴趣浓厚。
啦啦:我的专业取向偏向物流管理
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职业生涯规划与充电
职场规划:九月机会型跳槽飞升身价
一名优秀外科医生的职业规划案例
富翁型职业生涯规划
缘起
不知道是先考研,还是先工作,就怕工作之后想再深造就难了。
转眼就大三了,谈了一场恋爱,分手了。感觉三年来好像没学到什么,想到未来觉得可怕,不知道该怎么面对。
马上就考研了,可是越复习越感到自己不行,放弃又不甘心看到别的同学投、面试,心里就像猫抓一样,可是如果去找工作,我的时间都花在准备考研上了,没怎么参加过社会实践,找工作没有优势。
在做心理咨询的过程中,我发现,学生们很想尽快摆脱内心的迷茫和焦虑,但往往理不出头绪来。我希望学生们早一点懂得规划人生,少走一些弯路,于是,我尝试用生涯规划工作坊的形式,与同学们一起经历一个探索的过程,寻找各自发展的方向,并获得行动的勇气和力量。
我们所做的大学生个人发展心理训练工作坊仍由教师指导,由学生主导、设计和执行。6名工作坊助理全程主持了生涯规划工作坊的5次训练,来自学院各个年级和专业的21名同学参加了训练。
一起来走探索之旅
生涯规划不是空洞的理论或时下流行的术语,而应当是一种非常个人化的体验。每个人的人生不同,生涯规划自然迥异。少时被勒令退学暮年做牛津学子,令无数人痴迷武侠的81岁的金庸老人,他的一生有过四个理想:拥有相当的知识和技能、做几件对己对人对社会有益的事、创办明报、安享晚年逍遥自在。
经过工作坊的历程,成员煎蛋要开户外用品专卖店,独来独往决定要成为物流管理师,而大米则想创办全职太太培训学校。那么,你的打算如何?我相信,一次精心设计充满互动的旅程能带出很多个人化的体验和感悟。
助理陈劲松(xx级2班):在工作坊结束后的回访中写道:我发现生涯并不是什么遥不可及的东西,它是由一个个今天积累而成的。生活的每一天,都是生涯的一部分。而生涯规划不会限制个人发展,相反,它让人更清楚地了解自己的目标,鞭策我们为之努力。今天的一个决定将影响你三年后的生活,规划就是设计自己的未来,是将未来生活及实现过程更为直观地展现出来,让人清醒。
工作坊的五次课都是利用晚间进行,时间跨度为两周。分为个人盘点、人生愿景、探索职业世界、生涯决策、经营大学生活五个站点:
我是一个怎样的人?
一位大四学生说:我用了大一一年的时间来发现‘我是谁’。当时,我泡图书馆狂看市场营销方面的书,应聘了六个社团统统失败后又重整旗鼓,与我钦佩的老师和同学交流,我找到了答案。认识自己的确不是一件简单的事,需要去经历一些事情,也需要静静地思考。旅程的第一站试图促进成员初步的个人探索。
助理们根据个人资料事先将参训同学分成了三组。由助理李思(xx级2班)带领成员在三分钟内尽可能多地写下自己的个人特质,然后选出最能代表自己的5项,最后确定1项自己最欣赏的。这个头脑风暴在捕捉闪过脑中的每一个对自己的看法,不论是正面的还是负面的。而因为来不及分析和思考,往往能显出成员最真实的自我。新生舞会拉开了帷幕,这是一场基于霍兰德职业兴趣六角形理论模型的别样舞会,目的是带领成员探索各自的职业兴趣。
音乐响起,舞会开始,第一位出场的是助理赵浩洲(xx级15班),他对大家说:我们是一群有着良好口才和交际能力的人,如果你想成为一名优秀的领导者,请到我们这里来吧!紧接着第二位代表人物游雨琪(xx级11班)也走到台前,微笑着说:我们是一群热爱艺术的人,我们重视美感,饱含创造力和想像力,如果你和我们一样,就请加入我们吧!
接下来,四位助理一一登场并分站一隅,代表舞会中因为兴趣相投而自然聚集在一起的六类人:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。最后一位助理的话音刚落,成员们便纷纷起身迎面走来,汇成了六个大小不一的群体。因为学院的专业特点所限,大部分同学都选择了喜欢与数据资料打交道的常规型(典型职业如会计、秘书)、喜欢帮助或服务他人的社会型(如教师)、喜欢领导和管理的企业型,仅有绿风和小马嘿分别站在喜欢技术操作的现实型和研究型的角落,憨憨地微笑。讨论开始,冬日里的活动室好似一个沸腾的水壶在快乐地咕噜作响。
简单的探索促使大家反躬自省,在以后的旅程中,对自我的认识还将继续。
我想要什么?
上大学的时候,一位学姐的出国,让我心里有所触动,但也没去深想。后来,在一起的伙伴有的移民、有的留学,经受了屡屡刺激,我才开始认真考虑自己的出国问题。我究竟想要什么是一个无法回避的问题。你的答案会让你不再对身边的机遇视而不见,不再感到做事缺乏动力,因为你对自己心中有数。
探索旅程的第二站,助理游雨琪带领所有的参与者做生涯畅想放松训练。跟随着她舒缓而清晰的指导语,和着沁人心脾的月光曲,同学们要穿越想像的时光隧道,绘出5年后的自己。
活动室安静极了,只听见笔尖摩擦的沙沙声。有人一边画一边情不自禁地微笑,幸福漾在唇边;有人锁住眉,画着画着停顿下来。煎蛋和阿咪所画出的东西惊人相似:一个全副武装地站在高山下,一个驾越野车驰骋在旅途中。原来他们两人都酷爱户外运动,渴望事业有成后,有资金和装备开展户外运动;枫叶的未来生活则被别墅、游艇、高尔夫充斥着,富足可见;小猪的五年后仍然在上学,不过是走在一所国外医科大学去图书馆的路上;而蚊子的画却令人费解:尖塔、街道、房间、大片的空白,整个画面当中没有一个人。蚊子低着头小声说:我进到房间里,里面空空如也,心里也觉得空落落的。
看来每个人的想法有很大不同,每个人的画可能反映了现在的心态。接下来我们继续探索之旅,共同发现一些新的东西。
什么是生命当中最重要的?
小组充分地分享之后,助理赵浩洲主持价值大拍卖,引导大家进行个人价值观的澄清。他介绍说:在这次拍卖会中,我们为大家准备了各具魅力的24项标的物,比如一个幸福美满的家庭、赚大钱、无拘无束的生活或可以不断进修等,而大家手里都只有资金1000元。现在先请大家在发下来的清单上勾出自己最想得到的东西,并预估它的价格———现在开始!
竞价声此起彼伏。这个紧张激烈的竞拍过程,引发了成员内心的激烈交战和对人生价值的感悟:
苹果猪:我相信,每个同学喊价竞拍的过程都是在为自己想要的东西奋斗的过程,有的要坚持到底,有的要放弃,因为心里在挣扎,究竟这样东西是否值得在竞拍长寿而无大的疾病时,当价格上升到550元,占了我手中资金的一半多时,我犹豫了。虽说身体是革命的本钱,但把那么多资金投入到身体上,可能没有办法再得到其他东西,这样的人生岂不碌碌无为!但我最终以600元的价格得到了健康,虽然之后没能拍得其他东西,我不后悔。因为在现实生活中,我们虽然拥有相同的有限资源,但我们可以让这些资源增值,健康能为资源增值提供时间上的保障,也能为它奠定一个坚实的基础。梦想、事业、金钱对一个因病早逝的人是没有意义的我也深入认识了自己,我是一个很现实的人。
翠翠:当有人用手上所有筹码买下他想要的成立慈善机构,救助他人时,我才顿时醒悟,拍卖像一次次人生抉择的缩影,在我痛苦地看到别人已经实现我心中的一个又一个愿望时,我想至少有一样我是必须抓住的。当拍卖进行到无拘无束的生活时,我再也不能沉默下去,因为这就是我舍弃了许多之后真正想要的东西。
小马嘿:拍有一个幸福的家庭时犹豫了,拍和喜欢的人长相厮守、永不分离时又犹豫了,拍最后一项无论何时都可以和家人共享周末时再次慢了半拍,结果什么也没得到。在知道自己想要什么时,就应当全力以赴,不然失去得更多。
拍卖和分享感受的过程让我们明白:人必须弄清楚生命之中,什么对自己而言是重要的。拍卖的过程就是一个极好的价值澄清过程:这些东西对我意味着什么,哪一样或哪几样是我认为最有价值、最想得到的?当我为得到它付出更多时,选择继续坚持还是放弃?每个人在起跑线上拥有的资源一样,但最终得到的却大不相同。
煎蛋:一人独得三项,收获最多;枫叶拍得的东西与他的梦想蓝图非常一致,赚大钱和担任声望很高的职务;蚊子在沉默观望之后终于拍得工作富有挑战性而不单调。有人得到了自己想要的有人却什么也没得到,这个结果与现实生活何其相似!
我要往哪里去?
实现梦想需要更多的努力。这种努力包括去发现自己想做的事究竟是不是如想像般那么难,包括向已经做出成绩的人了解他是如何做到的。这些可以归结为对职业世界的探索。
学生们在高考的重压下,很少有机会早早接触周围的世界,了解工作、职业是怎么一回事。而这个了解的过程是谁也包办不了的。有不少毕业生抱着先随便找个工作的想法,结果往往遭遇种种问题和困惑,付出了过多的代价。对于职业世界的探索应当尽早,尽量避免在宝贵的职业生涯中蹉跎岁月,早日迈出坚定的步子,走向自己的目的地。
这是整个探索旅程中至关重要的一站。每一组参训成员肩负着收集四到六种职业详细资料的重任。为了让成员们顺利展开旅程,助理们准备了大量的资料,以确保成员收集资料和采访能够顺利进行。
正如期望的那样,当学员们被赋予自己来做的责任时,当他们拥有必要的信息和帮助后,他们能够在职业资料发布会上展现自己、进一步澄清信息,并且都有了各自的收获和感受:
重新定位
颖儿:我以为自己很喜欢也很适合做人力资源管理,但直到后来发布职业资料时,我才逐渐意识到自己对财务管理更感兴趣,尤其对国际财务管理师的兴趣浓厚。
啦啦:我的专业取向偏向物流管理
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